Vücut Kitle Endeksini Hesapla! Beden Kitle Endeksi Nedir?

Vücut Kitle Endeksini Hesapla! Beden Kitle Endeksi Nedir
Vücut Kitle Endeksini Hesapla! Beden Kitle Endeksi Nedir

Beden Kitle Endeksi Nedir?

Bu method, kilonuzun boyunuza göre sağlıklı veya sağlıksız mı olduğunu öğrenmenizi sağlar. İngilizce kelime Body Mass Index‘den Çevrilmiştir.Vücut kitle endeksinizi şuan alt tarafında gördüğünüz beden kitle endeksi ölçme aracı ile kolayca öğrenebilir, oluşabilecek kilo ile ilgili herhangi sağlık problemlerine daha tedbirli olabilirsiniz.



Vücut Kitle Endeksi Hesapla

Boyunuz yazan alana santimetre (cm) cinsinden boyunuzu yazınız. Kilonuz kısmına ise direkt kilonuzu giriniz.





Ölçüm aracı görunmüyorsa buraya tıklayın. “Normal Versiyona Geç“.

Bu arada sitemizde ki Diyet Listeleri‘ne de ulaşabilirsiniz.


Vücut Kitle Endeksi Nasıl Hesaplanır?

Şuan üst tarafta bulunan Kitle.net özel vücut kitle ölçüm aracı ile ücretsiz ve kolay bir şekilde beden kitle endeksinizi öğrenebilirsiniz. Bunu öğrenmenin farklı yolları da bulunuyor fakat biz sizin için tüm işlemleri tek bir araçta otomatik hale getirdik. Manuel vücut kitle endeksi tablolarını da buradan görebilirsiniz;

Vücut kitle indeksi hesaplaması ile kilonuz sağlığınız için riskli durum taşıyor mu vb. durumları öğrenebilirsiniz. Matematiksel olarak Beden kitle endeksi kilonuzun, boyunuzun karesine bölünmesi ile hesaplanır. Örneğin 1.80 metre boyunuz var ve 80 kilosunuz.Önce boyunuzun karesini alın 1.8×1.8=3.24. sonra kilonuzu bu sayıya bölün 80/3.24=24.7

Sonuç olarak sizin vücut kitle endeksi puanınız 24.7 çıkmış olur.

Vücut Kitle Endeksi Puanları

0-18,5 Arası: Eğer vücut kitle endeksi hesaplamanızdan çıkan puan 0-18,5 Puanları arasında ise olması gerekenden daha zayıfsınızdır ve sağlığınız için buna dikkat etmelisiniz.

18,5-25 Arası:Eğer hesaplamanız sonucu 18.5-25 puan arası bir sonuç aldıysanız bedeninize göre gayet normal bir kiloya sahipsiniz.Bu puan kilonuzun olması gerektiği gibi olduğunu gösterir.

25-30 Arası:Bu puan aralığı hafif kilolu olduğunuzu göstermektedir. Kilonuza dikkat etmeli ve gerekirse diyetisyen desteği almalısınız.

30 puan ve üstü (30+): Eğer puanınız 30’u aştıysa sağlığınız açısından tehlikeli bir obezite durumdur, sağlık konusunda destek almalı ve kilonuza dikkat etmelisiniz.

Kilonuz eğer olması gerekenden fazla olursa sizi sağlık açısından kötü şeyler bekliyor olabilir. Obezite / Fazla kilo bir çok hastalığa sebep olabilmektedir. Bu hastalıklar şunlardır;

  • İnsülin direnci (Hiperinsülinemi)
  • Tip 2 Diyabet (Şeker Hastalığı)
  • Hipertansiyon
  • Koroner Arter hastalığı
  • Hiperlipidemi – Hipertrigliseridemi (Kan Yağlarının Yükselmesi)
  • Metabolik sendrom
  • Safra kesesi hastalıkları
  • Bazı kanser türleri (kadınlarda safra kesesi, endometriyum, yumurtalık ve meme kanserleri, erkeklerde ise kolon ve prostat kanserleri )
  • Osteoartrit
  • Felç
  • Uyku apnesi
  • Karaciğer yağlanması
  • Astım
  • Solunum zorluğu
  • Gebelik komplikasyonları
  • Menstruasyon düzensizlikleri
  • Aşırı kıllanma
  • Ameliyat risklerinin artması
  • Ruhsal sorunlar
  • Toplumsal uyumsuzluklar
  • Özellikle sık aralıklarla ağırlık kaybetme ve kazanma sonucunda deri altı yağ dokusunun fazla olması nedeniyle deri enfeksiyonları, kasıklarda ve ayaklarda mantar enfeksiyonları
  • Kas-iskelet sistemi problemleri
Vücut Kitle Endeksini Hesapla! Beden Kitle Endeksi Nedir?
Vücut Kitle Endeksini Hesapla! Beden Kitle Endeksi Nedir?

Sağlıklı ve mutlu günler dileriz, bizi seçtiğiniz ve sitemizi ziyaret ettiğiniz için teşekkürler <3 yorumlarınızı bırakabilir, sosyal medyada paylaşarak tanıdıklarınızın da bu aracı ücretsiz olarak kullanmasını sağlayabilirsiniz.

  • Site İçi Yorumlar
  • emirkan4 hafta önce
  • gayet güzel ve yararlı olmuş elinize sağlık birde kilo almayla ilgili yazı paylaşırsanız sevinirim

    • Kitle.NET4 hafta önce
    • ilginize teşekkür ederiz, isteğinizi listemize ekledik yakın zamanda “Kilo Almak” konusunda yazı yayınlayacağız.

      • emirkan4 hafta önce
      • ilgilendiğiniz için teşekkür ederim yakın zamanda bekliyorum 🙂

  • zehra4 hafta önce
  • Çok güzel bir araç, beden kitle endeksi’mi kolayca hesaplayabiliyorum, teşekkür ederim.

    • Kitle.NET4 hafta önce
    • ilginize teşekkürler.