Bu Besinler ile Bağışıklık Sisteminin Kuvvetlenmesi Garanti!

Bu Besinler ile Bağışıklık Sisteminin Kuvvetlenmesi Garanti!

Dünyadaki en saygın bilim merkezleri arasında yer alan Harvard Üniversitesi’nde görev yapan Dr. Willram Li tam 30 yıl süresince 700 araştırma raporu üstünde çalışmalarını sürdürdü. Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren ve hastalıklarla etkin şekilde mücadele eden ve besinleri ise şöyle sıraladı;

Yeşil Elma

Yeşil Elma Faydaları - Kitle.net
Yeşil Elma Faydaları – Kitle.net

İçeriğinde bol miktarda bulunan polifend molekülleri, Alzheimer, kanser ve kalp-damar rahatsızlıkları ile etkin şekilde mücadele etmektedir.

Yeşil Çay

Yeşil Çay Faydaları - Kitle.net
Yeşil Çay Faydaları – Kitle.net

Sürekli stres altında bulunan, yorgun düşen ve yıpranan bağışıklık sistemini dinlendirerek sağlığımızı korur.

Zeytinyağı

Zeytinyağı Faydaları - Kitle.net
Zeytinyağı Faydaları – Kitle.net

Zeytinyağının içeriğinde doymamış yağ asitlerinin içerisinde başı çeken oleik asit bol miktarda bulunmaktadır. Oleik asit, bağışıklık sistemine yaptığı doping etkisi ile bilinir.

Kapari

Kapari Faydaları - Kitle.net
Kapari Faydaları – Kitle.net

Kaparinin içeriğinde iltihap riskini asgariye indiren antioksidan ‘kuersetin’ bol miktarda bulunmaktadır.

Kırmızı Lahana

Kırmızı Lahana Faydaları - Kitle.net
Kırmızı Lahana Faydaları – Kitle.net

Kanserle mücadele etmesi gereken kimyasalların aktif hale gelmesinde oldukça etkindir.

Üzüm Hoşafı

Üzüm Hoşafı Faydaları - Kitle.net
Üzüm Hoşafı Faydaları – Kitle.net

Bağışıklık sistemine destek veren kimyasalları çoğaltıcı özelliği vardır.

Meyankökü

Meyanköku Faydaları - Kitle.net
Meyanköku Faydaları – Kitle.net

Salgın olan enfeksiyon rahatsızlıklarına karşı vücudu etkin şekilde korumaktadır.

Yeşil Lahana

Yeşil Lahana Faydaları - Kitle.net
Yeşil Lahana Faydaları – Kitle.net

Bağışıklık sisteminin yenilenmesini sağlayan C vitaminini içeriğinde bol miktarda barındırır.

Sarımsak

Sarımsak Faydaları - Kitle.net
Sarımsak Faydaları – Kitle.net

Tümör hücrelerinin bir numaralı düşmanı olan T hücrelerinin oluşumunun kuvvetlenmesinde oldukça etkili bir besindir.

Brüksel Lahanası

Bruksel Lahanası Faydaları - Kitle.net
Bruksel Lahanası Faydaları – Kitle.net

Gribal enfeksiyonlarla mücadele eden C vitamini takviyesi için önemli bir besin maddesidir.

Susam

Susam Faydaları - Kitle.net
Susam Faydaları – Kitle.net

İçeriğinde zengin oranda lif barındıran susam, kolesterolü dengede tutar. Aynı zamanda bağırsakta bulunan iyi bakterileri beslemektedir.

Nar

Nar Faydaları - Kitle.net
Nar Faydaları – Kitle.net

Vücutta bulunan iyi bakterileri beslediğinden dolayı iyi bakterileri, kötü bakterilere karşı kuvvetlendirici etkisi vardır.

Ispanak

Ispanak Faydaları - Kitle.net
Ispanak Faydaları – Kitle.net

İçeriğinde zengin oranda C vitamini ve antioksidan barındırmaktadır.

Arpa

Arpa Faydaları - Kitle.net
Arpa Faydaları – Kitle.net

Kalp sağlığı için önemli bir besin olan arpa, günlük lif ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar.

Kestane

Kestane Faydaları - Kitle.net
Kestane Faydaları – Kitle.net

İçeriğinde bol miktarda barındırdığı elajik asit sayesinde bağışıklık sisteminde yer alan hücrelerin, kanserli hücreleri tespit etmesine yardımcı olur.

Çekirdeksiz Kuru Üzüm

Çekirdeksiz Kuru Üzüm Faydaları - Kitle.net
Çekirdeksiz Kuru Üzüm Faydaları – Kitle.net

Hücrelerin büyümesini düzene sokan asit özelliği sayesinde kanın kalitesini yükseltmektedir.